Sleep well

Für einen guten Schlaf sind die chronobiologischen Grundlagen des Lebens entscheidend. Was sind die Hauptgründe für einen schlechten Schlaf? Stress, hormonelle Dysregulation, gestörter Biorhythmus, Ernährungsfehler sowie Bewegungsmangel, welcher den Abbau der Stresshormone im Gehirn hemmt.

Bei equiMENTIS lernen Sie einen guten Schlaf zu finden. Wir helfen Ihnen, den optimalen chronobiologischen Weg zu definieren. Dazu strukturieren wir mit Ihnen den Tagesablauf mit auf Sie zugeschnittenem, ganzheitlichem, individualisiertem Programm, welches Einfluss auf Ernährung, Bewegung und psychisches Wohlbefinden hat.

Unsere Vorgehensweise

  • Analyse des vegetativen Nervensystems (HRV-gestützt)
  • Standard-Mikronährstoffmischungen (Morgen und Abend)
  • auf Wunsch: Blutanalyse und Erstellung einer personalisierten Mikronährstoffmischung
  • Analyse Ihrer Ernährungsgewohnheiten und Tipps zur Anpassung, bzw. Umstellung Ihrer Ernährungsgewohnheiten
  • Analyse Ihrer heimischen Schlafumgebung und Tipps zur Verbesserung
  • Optimale Schlafumgebung im Vivo bene Village
  • personalisiertes Body&Mind-Programm (Sport, Entspannung, Meditation, Yoga und Qi Gong)
  • klassische Thai-Massagen
  • equiMENTIS-Therapie-Massagen nach DRM-Methode

Sinnvolle Aufenthaltsdauer: mindestens 2 Wochen

Angebotsdetails

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Leistungen/Kosten

Einführungsangebot

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Endlich wieder durchschlafen:

Als meine Erschöpfung überhand nahm und meine Leistungsfähigkeit kaum mehr vorhanden war, war das Programm „Sleep well – Erholung pur“ meine Rettung. Die ruhige Lage, das angenehme Klima und die freundlichen Menschen haben von Anfang an dazu beigetragen, dass sich meine Schlafqualität fast augenblicklich verbesserte. Die wissenschaftliche Auswertung meines vegetativen Nervensystems aber auch die Analyse meiner heimischen Schlafumgebung und meiner Ernährungsgewohnheiten gaben mir wichtige Inputs, dass ich meine Erholung in den Schweizerischen Alltag transportieren konnte.

Jörg (52)